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远离癌症,提升免疫力是关键!“禅净”5联益生菌提高肠胃免疫力

发布时间:2019/08/27    浏览:1078次    编辑:广东新日生物科技有限公司

我们的身体中每天有数万亿个细胞在复制,每天约有50-100万个细胞可发生突变。有的突变细胞进一步变为癌细胞。

 

如果我们的免疫系统足够强大,它们就会密切监视异常细胞,并将其消灭。

 

随着年龄增长免疫能力不断下降,得病的风险越来越高,50岁时免疫力相当于30岁时的50%70岁时免疫力相当于20岁的20%

 

这时,免疫系统识别癌细胞的能力和攻打癌细胞的能力都会下降,长久下去,肿瘤就会形成。

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对抗癌症的终极武器--免疫力

目前全世界医学界越来越倾向于,通过提高免疫力来抑制肿瘤的发生,此外,提高免疫力对癌症患者更为重要!

 

有利于患者术后康复、对抗化疗副作用、提高生活质量、巩固患者身体素质,抑制肿瘤再生长,预防复发,转移。因此,提高免疫力是远离癌症,以及癌症康复的重中之重。

 

免疫力究竟是什么?

我们的身体就像一个国家,身体有一支军队--免疫系统,它的作用就是保护我们远离疾病。在癌细胞前,抗原呈递细胞像哨兵一样侦查敌情,他们在发现异常细胞(比如受感染或是癌变的细胞)的时候,会通知T细胞去前线除掉那些异常细胞,正常情况下,它们紧密配合,相互协作,确保人体远离癌症的威胁。

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当我们生存的环境不能保持我们的膳食平衡,各种营养素达不到我们健康身体所要求的标准缺乏运动时,我们的免疫就会失衡。

 

免疫力低下,会造成创口反复感染,免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎。

 

那么,如何保护和提高免疫力呢?

提升免疫力的五大秘诀!

好的心态是提高免疫的最佳方式!

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乐观的心态可以使人体处于一个最佳的状态,帮助大家更好维持自身免疫力。如果心理压力太大,会导致对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,从而降低免疫功能。当你在病床上还能够不忘开玩笑、找乐子,你的病就已经好了一大半。

 

如何保持乐观的心态:保证足够的睡眠。

 

良好的人际关系。病人和家庭要树立起坚定的信心。

 

通过饮食调节免疫力

要平衡膳食,营养均衡。事实上也确实如此,饮食均衡才是保证身体各项机能正常,特别是维持免疫力的基础。

 

首先,多吃植物性食物

1. 每顿饭至少吃2-3种植物性食物。蔬菜、水果、粗粮、豆类(扁豆,干豆和豌豆)是用餐的重点,肉类作为装饰点缀而不是核心。

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2. 每天吃各种颜色最深的水果和蔬菜,深绿色,黄色,橙色,红色,蓝色/紫色 - 通常具有最多的营养。尝试不同颜色的水果和蔬菜。如西兰花,花椰菜,羽衣甘蓝,卷心菜等。

 

3. 每顿饭都要吃全麦食品和/或豆类。

 

4. 经常吃素食。多吃豆类食物,如扁豆,干豆和豌豆等。

 

其次,要选择低脂饮食

1. 选择低脂肪食品,如脱脂和1%含量乳制品。

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2. 选择更健康的脂类,如菜籽油或橄榄油。限制添加脂肪的摄入,如油,沙拉酱和人造黄油,每天15-30毫升(3-6茶匙)。

 

3. 使用低脂烹饪方法,烘烤,蒸汽或炖食物,不要油炸食物。

 

4. 限制高脂肪零食摄入,如薯条,甜甜圈,巧克力棒和其他方便食品,如快餐。

 

第三,摄入精益蛋白质

每天吃一定量的蛋白质有助于提高你的能量和免疫功能。然而,人们往往每天摄入过多的蛋白质 - 通常来自富含饱和脂肪的肉类,如牛肉,加工肉类和羊肉,这些会增加患癌的风险。

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最后,限制糖,酒精,加工肉三大致癌物摄入

1,限制软饮料,果汁,水果饮料,冰茶,运动和能量饮料,奶昔和甜果汁等调味饮料。,

2,避免加工肉类,如香肠,培根,火腿和热狗等。 

3,如果您有喝酒的习惯,男性每天限制饮2杯,女性每天限制饮一杯。

 

通过运动调节免疫力

研究显示,坚持规律、不过分剧烈的运动,体内免疫细胞的数量会有所增加。除此之外,经常锻炼还能促进血液循环,使免疫系统细胞的工作效率更高。

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运动方式推荐

1. 每周爬山两到三次。

2. 多做做力所能及的家务,也可以打太极拳、散步、慢跑或骑自行车。

 

3. 能走路就走路。

4. 做些有趣的运动。

 

5. 每周两次按摩,让经脉血液疏通。

 

不滥用抗生素

滥用抗生素会破坏自身的免疫系统。长期、反复不按规则使用抗生素,会导致人体菌群失调和继发感染,降低身体的抵抗力,对听力、肝、肾等产生危害,还会产生过敏和毒性反应。

 

通过治疗,弥补免疫低下造成的防线崩塌

一旦免疫功能开始下降,我们的身体就会出现各种小问题警告你,比如:

1、经常感到疲劳

2、经常感冒

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3、伤口容易感染

4、肠胃功能下降;自身保护能力差

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5、易受到传染病的侵袭

6、精神萎靡

 

7、易昏睡

8、爱做梦(恶梦)

 

9、身心憔悴

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如果症状轻微,我们可以通过饮食,运动,多休息及时调整,一旦出现严重的症状,或者是通过检测发现免疫力严重异常,这时我们就需要积极的治疗,尽快帮助我们的免疫力恢复了。

 

如定期服用益用菌,注射胸腺肽类的药物、干扰素,细胞免疫回输等等。

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